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集中力と注意力




 9月24日。



 最近妙に疲れて、ぼんやりしている。そして集中力に欠け、注意も散漫である。そして、この日も頭が冴えない感じだった。ただ何となく場所から場所へと移動しているだけだった。そしてなかなか自分の行為や周囲の状況に注意を払う気になれない。しかし呼吸を深くして少しずつ意識を集中しながら歩いていると、集中力と注意力は回復した。



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三室戸弘毅

  • Author:三室戸弘毅
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    うつ病をきっかけに、15の頃から20年以上ひきこもってます。
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